Khan-Graduierung
Khan Prüfungen im Muaythai werden von unserem Trainer Malte Rentrop einmal im Jahr abgehalten. Der Termin für die Prüfung wird 2 Monate vorher bekannt gegeben.
Prüfungsgebühren:
1 & 2 Khan: 25,00€
3 & 4 Khan: 30,00€
5 & 6 Khan: 35,00€
7 & 8 Khan: 40,00€
9 Khan: 45,00€
Prajeats: 15,00€
Mongkhon: 28,00€
Trainergrade - Kru Instructor:
13.Khan (silber-gold) Muaythai - Phu Chuay Khru Yai
René Müller
Malte Rentrop (Khan-Prüfer)
Schülergrade:
6.Khan (weiß-blau) Muaythai
Mathias Koriath
Andrej Klekovkin
5.Khan (grün) Muaythai
Lea Maibach
4.Khan (weiß-grün) Muaythai
Justin Weber
3.Khan (gelb) Muaythai
Robin Behrendt
Konstantin Deobald
Rashid Rana
Alexander Braun
Leon Sudermann
2.Khan (weiß-gelb) Muaythai
Sascha Siegel
Nick Tepper
Martin Hooge
Maik Hooge
Sky Becher
1.Khan (weiß) Muaythai
Modar Saffo
Olliver Damm
Denis Lomp
Krisztian Onodi
Filip Lomp
1.Khan Weiß
Die Waffen des Muay Thai
- Mat - Faust
- Teep - Fuß
- Khao - Knie
- Sok - Ellenbogen
Stand - Schritttechniken:
1. Jot Muay - Gegenüber stehen mit Partner in der Kampfstellung (Wiegeschritt)
2. Khum Chung - Gegenüber bewegen mit Partner in der Kampfstellung (Wiegeschritt)
3. Seup Rug, Seup Thoy - Passgang nach vorne, Passgang nach hinten
4. Khao Rug, Khao Thoy - Diagonalgang nach vorne, Diagonalgang nach hinten
Mat - Fausttechniken:
1. Mat Trong Chok Nam - gerade Führhand
2. Mat Trong Chok Tam - gerade Schlaghand
Blocktechniken Mat:
1. Thoy Sud Ra Ya - geraden Schlag ausweichen mit Schritt zurück
2. Pa Nga - geraden Schlag ausweichen mit Oberkörper zurück
3. Pa Ta Duay Khane - geraden Schlag blocken mit der Innenhand
4. Phad - geraden Schlag weiterleiten
5. Chak Lhob - geraden Schlag blocken/ausweichen mit einem Schritt zur Seite
Wai Khru:
- Thep Panom
- Kom Khrap
- The Tawai Bangkom
2.Khan Weiß - Gelb
- Überprüfung 1.Khan
Mat - Fausttechniken:
1. Mat Wiang San - Kurzer Haken schlagen (Führhand)
2. Mat Wiang Yaw - Langer Haken schlagen (Schlaghand)
3. Mat Soei - Aufwärtshaken
4. Mat Tui - Körperhaken
Blocktechniken Mat:
1. Praram Nao Sorn - Unterarmblock
Teep - Fußtechniken:
1. Teep Dtrong - gerader Stoppkick (kompletter Fuß)
2. Teep Naep - gerader Frontkick (Fußballen)
3. Teep Soa - gerader Frontkick (Verse)
1. Thoy Su Ra Ja Gan Teep - Frontkick ausweichen mit Schritt zurück
2. Yhok Lhob Gan Teep - Frontkick ausweichen mit Oberkörper zurück
3. Jhab Gan Teep - Frontkick fangen mit Schritt zur Seite
Wai Khru:
- Pathom Move
- Prom Move
- Yang Sam Khum
3.Khan Gelb
- Überprüfung 1-2 Khan
Mat - Fausttechniken:
1. Mat Kaok - Schwinger
2. Mat Glab - gedrehter Backfist
3. Mat Wiang Glab - Backfist nach einem Schwinger
1. Teep Jik - gerader Frontkick (Fußspitze)
2. Teep Ting - fester gerader Frontkick zur Brust (kompletter Fuß)
3. Teep Dtrob - gerader Frontkick zum Kopf (kompletter Fuß)
4. Grab Dhod Teep - Gesprungener gerader Fußtritt
Khao - Knietechniken:
1. Khao Dtrong - gerader Kniestoß
2. Khao Loi - Gesprungener Kniestoß
Pongkan Tua - Selbstverteidigung:
- gegen Griff ans Revers
- gegen Halswürgegriff von vorne
- gegen Griff ans Handgelenk
4.Khan Weiß - Grün
- Überprüfung 1-3 Khan
Te - Fußtechniken:
1. Te Chiang - Halbkreiskick
2. Kradote Te - Gesprungener Halbkreiskick
3. Te Dtrong - Schnapptritt
Blocktechniken Te:
1. Phad Gan Te - Halbkreiskick abfangen und weiterleiten
2. Ching Theep Gan Te - Halbkreiskick stoppen mit Stopptritt zum Oberschenkel
3. Tehn Gwand Lahn - Standbein weg treten
4. Khao Bang Nok - Schienbeinblock außen
5. Khao Bang Nai - Schienbeinblock über Kreuz
1. Khao Chiang - seitlicher Kniestoß 45 Gradwinkel
2. Khao Tad - seitlicher Kniestoß 90 Gradwinkel
Blocktechniken Khao:
1. Gan Duay Khan - Mit Ellenbogen einen Kniestoß weiterleiten
2. Jaap Thum - Kniestoß abfangen und Gegner umwerfen
5.Khan Grün
- Überprüfung 1-4 Khan
Teep - Fußtechniken:
1. Teep Khahng - Seitlicher gerader Kick mit vorderem Fuß
2. Teep Grab Hang - Seitlicher gerader Kick mit hinterem Fuß
Te - Fußtechniken:
1. Te Tawat - Halbkreiskick überdreht
3. Te That Lang - Halbkreiskick zum Oberschenkel
4. Te That Klang - Halbkreiskick zum Körper
5. Te That Bhone - Halbkreiskick zum Kopf
Sok - Ellenbogentechniken:
1. Sok Tee - Ellenbogen schlagen eingedreht von oben nach unten
2. Sok Tad - seitlicher Ellenbogen schlagen im 90 Gradwinkel
3. Sok Ngat - Ellenbogen von unten nach oben
4. Sok Chiang - Schräger Ellenbogen im 45 Gradwinkel
Blocktechniken Sok:
1. Thoy Sud Ra Ya - Ellenbogen Ausweichen mit Schritt zurück
2. York Lhop - Ellenbogen Ausweichen mit Oberkörper zurück
6.Khan Weiß - Blau
Überprüfung 1-5 Khan
Teep/Te - Fußtechniken:
1. Chorakee Fhad Hang - Fersendrehkick
2. Dteh Tawad Glab - Fußsohlenstreckkick
3. Bata Lup Pak - Tritt mit dem Fuß unter das Kinn des Gegners
1. Sok Pung - Speerellenbogen
2. Sok Klap - Gedrehter Ellenbogen
3. Sok Gratung - seitlicher Ellenbogen nach einem Ausfallschritt
4. Sok Thong - Ellenbogen senkrecht von oben nach unten
Khao - Knietechniken:
1. Khao Kuu - gesprungener Doppelkniestoß
Pongkan Tua - Selbstverteidigung:
- gegen Umklammerung der Hüfte von vorne
- gegen Umklammerung der Hüfte von hinten
- gegen Schwitzkasten von vorne
7.Khan Blau
- Überprüfung 1-6 Khan
Sok - Ellenbogentechniken:
1. Sok Pla - Doppelellenbogen seitlich in den Bauch
2. Sok Kuu - Doppelellenbogen von oben auf die Brust
Chap Ko - Clinchtechniken:
1. Kod Rad - Im Clinch umgreifen
2. Plag Hai Seay Lhak - Aus dem Clinch kommen durch wegschieben des Kopfes
3. Chap Ko Wiang - Schleuderwurf im Clinch
4. Lad Ewh Plam Tee Khao - Im Clinch um die Hüfte greifen
5. Khao La - Clinchsperre mit Schienbein
Khao Chap Ko - Knietechniken im Clinch:
1. Khao Nepp - Seitlicher Kniestoß im Clinch mit der Knieinnenseite
2. Khao Kod - Im Clinch spitzer Kniestoß in den Bauch
3. Khao Yor - Im Clinch Kopf runterziehen und einen Kniestoß zum Kopf
Chap Ko – Clinchen
- Aus dem Clinch kommen mit verschiedenen Techniken
8.Khan Weiß - Rot
- Überprüfung 1-7 Khan
Khao/Sok - Knie/Ellenbogen Doppeltechniken:
1. Takae Ti Chud - Doppelstreich Knie/seitlich Ellenbogen (Diagonal)
2. Yhud Yo Ta - Doppelstreich Knie/seitlich Ellenbogen (Parallel)
3. Pung Hok - Doppelstreich Knie/aufwärts Ellenbogen (Parallel)
Tob Too - Konter:
1. Mhad - Faustschläge kontern
2. Sok - Ellenbogenschläge kontern
3. Khao - Kniestöße kontern
4. Theep - Frontkick kontern
5. Te - Halbkreiskick kontern
Chap Ko - Clinchen:
- Plam Tee Khao - Clinchen mit Knieeinsatz
Som Koo - Sparring:
- 3 x 2 Minuten mit unterschiedlichen Partnern
9.Khan Rot
- Überprüfung 1-8 Khan
Loh Paow - Pratzenarbeit:
1. Mad Techniken
2. Te Techniken
3. Khao Techniken
4. Sok Techniken
- Plam Te Sok & Khao - Clinchen mit Ellenbogen und Knieeinsatz
Som Koo - Sparring:
- 3 x 3 Minuten mit unterschiedlichen Partnern
Wai Khru:
- The Art oft Wai Khru (Zeige deinen persönlichen Wai Khru)